【爵士經典現場】
金鐘獎主持人，「臺灣爵士一哥」沈鴻元，經典回顧！

無論您是日出而作、日落而息的生活模式，或是晝伏夜出的夜貓子！就讓音樂舒緩您白天壓力過後的情緒，穩定您夜裡清醒時的思緒！

行亦禪，坐亦禪，音樂讓您神往，韻律讓您超然…

「躲貓貓」，幾乎所有人都玩過，但是，要能玩出名堂，不容易！

本集節目中告訴您，陪小寶貝玩躲貓貓，好出多到數不清！

週末清晨，適合暫時放下緊張情緒，慢放生活步調，讓您的心靈，煥然一新！

【體適能教練徐棟英，教您隨時隨地自我訓練，遠離肌少症】

退休後，正打算開始享受人生，
卻因身體退化，體力及行動力大不如前，
只能窩居在家，望門興嘆？
如何強化核心肌群，遠離肌少症，
延緩老化，累積健康資本？

本週「大大的必修課」，
體適能教練徐棟英教官，教您如何不上健身房，不必花大錢，
隨時隨地自我訓練，掌握健康不求人，活出璀璨新人生！

【比才：戲劇配樂「阿萊城姑娘」組曲】

作曲家比才創作的戲劇音樂「阿萊城姑娘」，是以法國普羅旺斯鄉村為背景的一段悲戀故事，然而這部作品首演時，風評並不好。但是比才對自己的劇樂很有信心，因此從中選出四首曲子，改編成演奏會用的弦樂組曲成為「第一組曲」，在他去世之後，他的好朋友又從中選出三首曲子，並且從比才另外一部歌劇「貝城佳麗」中選出一首小步舞曲，編寫成「第二組曲」，受到多人喜愛。

兩分鐘的音樂，是短曲小品，卻能讓我們隨著樂思穿梭古今、飛越百川。
樂起，興起。在這片刻，流洩的音符將帶你徜徉樂興之時、幻想之境...。

「藍調」是美國唯一的原生種音樂，是來自底層的力量！「藍調」是搖滾樂、靈魂樂、嘻哈、饒舌等現代流行音樂的前身。我們身為現代人，不能不認識它！從「藍調」出發，主持人沈鴻元、蘇重帶您一起了解二十世紀後流行音樂的一切脈絡。

【北歐脈動─2018烏塞敦音樂節】

一百年前，隨著第一次世界大戰結束、俄帝國垮臺，波羅的海周遭的國家─愛沙尼亞、芬蘭、拉脫維亞、立陶宛與波蘭，紛紛舉起國體獨立的大旗。而2018年烏塞敦音樂節(Usedom Music Festival)訂定主題為「北歐脈動」，邀請愛樂人共同慶祝波羅的海獨立百年紀念！
音樂會上除了經典曲目─派爾特的「兄弟」、西貝流士的「暴風雨組曲」，還有哪些反映當代波羅的海社會現象的新鮮作品？準時收聽今天由波羅的海愛樂管弦樂團帶來的北境新勢力！

【播出曲目】

Wojciech Kilar: ‘Orawa’ Gediminas Gelgotas: ‘Mountains. Waters. (Freedom)’
Arvo Part: ‘Fratres’ for violin, percussion and strings
Kristjan Jarvi: ‘Aurora’ for violin and orchestra
Jean Sibelius: Concert Suite ‘The Tempest’
Imants Kalnins: Rock Symphony
Jean Sibelius: Orchestral suite ‘Swan White’

【小提琴家皮耶赫‧阿莫亞特輯】

1961年以第一獎畢業於巴黎音樂院的小提琴家阿莫亞，1964年斬獲帕格尼尼國際大賽銀牌。17歲前往美國向小提琴家海菲茲（Jascha Heifetz）學習，前後五年的習琴生涯讓他與恩師一同留下了室內樂錄音。阿莫亞使用1717年製造的史特拉迪瓦里琴「科尚斯基」（Kochanski），帶有溫和卻亮麗的色彩。今晚的節目，和您一起來欣賞，葛利格的小提琴作品。

這集時光旅人節目，繼上一集(374)的節目，要為你播放全部都是七零年代，從西元1970年到 1979年，每年的年終排行冠軍與亞軍的曲子。
你也可以聽到七年代，歌曲的錄製長度、歌詞探討的深度，以及多樣性，和六零年代的歌曲有很明顯的不同。

詳細播出曲目如下：
American Top 40：Casey Kasem

Bridge Over Troubled Water：Simon & Garfunkel
Close to You：The Carpenters
Joy to The World：Three Dog Night
Maggie May：Rod Stewart
The First Time Ever I Saw Your Face：Roberta Flack
Alone Again (Naturally)：Gilbert O'Sullivan
Tie a Yellow Ribbon Round The Ole Oak Tree：Tony Orlando & Dawn
Bad, Bad Leroy Brown：Jim Croce
The Way We Were：Barbra Streisand
Seasons In The Sun：Terry Jacks
Love Will Keep Us Together：Captain & Tennille
Rhinestone Cowboy：Glen Campbell
Silly Love Songs：Wings
Don't Go Breaking My Heart：Elton John & Kiki Dee
Tonight's The Night：Rod Stewart
I Just Want to be Your Everything：Andy Gibb
Shadow Dancing：Andy Gibb
Night Fever：Bee Gees
My Sharona：The Knack
Bad Girls：Donna Summer

【JK Corner】
Sometimes When We Touch：Dan Hill
Lady England：Dan & John Ford Coley

【傳奇大師現場重現－普希金美術館「十二月之夜音樂節」李希特演出莫札特鋼琴四重奏】

以大文豪命名的「普希金美術館」，從西元1981年開始一直延續到二十一世紀未中斷，每年舉辦的「十二月之夜(December Nights Musical Festival)」音樂節，許多重量級的音樂家都曾經參與演出，創辦音樂節的藝術總監，就是二十世紀傳奇的鋼琴演奏家李希特(Sviatoslav Richter, 1915~1997)。
透過音樂節的安排，冷戰時代蘇聯的新世代優秀的音樂家，包括：小提琴家卡岡(Oleg Kagan, 1946~1990)、崔提亞科夫(Viktor Tretyakov, b.1946)、中提琴家巴許梅特(Yuri Bashmet, b.1953)和大提琴家顧特曼(Natalia Gutman, b.1942)陸續獲得邀請，透過和李希特合作演出莫札特(Wolfgang Amadeus Mozart, 1756~1791)室內樂的機會，進行經驗的世代傳承！