詩人公務員 李夏苹

學測、指考、證照取得、就業面試，
從小到大面臨無數考驗，
但是她說：65歲，更是人生中的一次重要大考。
獨居、獨活、獨老，孤身一人和世界告別，
也可以是一種善終的方式嗎？

04/05(六)10:00 大大的必修課，
詩人公務員李夏苹，
與您分享如何安定走過生命最後一哩路，
自在從容，迎向老後生活。
 

本節目由150歲的台北仁濟院贊助播出。
夕陽無限好，彩霞正滿天。
台北仁濟院與您共創美好人生。

博愛座爭議怎麼看？輔大心理系副教授黃揚名，暢談熟齡關注的「變老」話題

輔仁大學心理學系副教授 黃揚名

長輩們適不適合繼續開車，
年齡不應該是唯一的判斷標準嗎？
熟齡族群要拓展跨世代交流，
不僅要認識新朋友，更要結交「小朋友」？
大眾運輸系統上的博愛座讓座爭議，該如何圓融面對？

03/29(六)10:00 大大的必修課，
輔仁大學心理學系副教授黃揚名，
告訴您，越老越要活得像個青少年。
只要有準備，就不怕變老。

本節目由150歲的台北仁濟院贊助播出。
夕陽無限好，彩霞正滿天。
台北仁濟院與您共創美好人生。

中高齡轉職有方法！北歐式健走教練林士聘，走出自己嶄新的第三人生

做自己喜歡且擅長的事，才是持之以恆的關鍵。
不僅要把興趣變成專業，而且要摸索出適合自己的商業模式。
中高齡轉職，除了有理想，更要有方法。

03/22(六)10:00 大大的必修課，
北歐式健走教練林士聘將與您分享，
如何從保險業，斜槓轉職運動休閒產業。
透過北歐式健走，帶領大家走向健康，
也走出自己嶄新的第三人生。

本節目由150歲的台北仁濟院贊助播出。
夕陽無限好，彩霞正滿天。
台北仁濟院與您共創美好人生。

北歐式健走教練 林士聘

傳承千年琴音，斲琴家林立正和古琴演奏家林法，分享歷史悠久的古琴文化

斲琴家林立正（左）、古琴演奏家林法（右）

他，曾是一名與大海和波濤為伍的遠洋漁業船長，
因著什麼樣的機緣，大斜槓成為傳承古老技藝的斲琴家？
「琴如其人」，如何在製琴、修琴、彈琴中，
展現個人美學與風骨？

03/15(六)10:00 大大的必修課，
斲琴家林立正和古琴演奏家林法，
邀您一同沐浴古琴美聲，
分享古琴悠久的文化底蘊，
透過製琴、修琴，再現千年絕響。

本節目由150歲的台北仁濟院贊助播出。
夕陽無限好，彩霞正滿天。
台北仁濟院與您共創美好人生。

人人都能跳出「自由步」！驫舞劇場團長蘇威嘉，牽起表演與樂齡的連結。

他曾開辦「樂齡小學校」，
為大大朋友開闢藝術學習平台。
他曾打造銀髮族專屬舞台，
讓67名熟齡素人舞者，同台舞出「搖擺歲月」。
他說：只要找到方法，每個人都可以跳出最獨特的「自由步」。

03/08(六)10:00 大大的必修課，，
驫舞劇場團長蘇威嘉，
與您分享如何以肢體舞蹈為核心，
牽起表演與樂齡之間更多的連結。
讓您透過藝術，綻放更光彩奪目的熟年生命力！

本節目由150歲的台北仁濟院贊助播出。
夕陽無限好，彩霞正滿天。
台北仁濟院與您共創美好人生。

驫舞劇場團長 蘇威嘉（照片提供：國家兩廳院）

反轉傳統性別價值觀！仁濟院研企室管理師郭怡伶，分享最熱門的性平議題。

台北仁濟院研發企劃室管理師 郭怡伶

性別平等，是一輩子學不完的課題。
「男主外，女主內」，
女子要端莊賢淑，男兒有淚不輕彈，
這樣的傳統價值觀，如今可有反轉？
大齡女子和大齡男子，又會各自面臨哪些不同的性別困境？

03/01(六)10:00 大大的必修課，
台北仁濟院研發企劃室管理師郭怡伶，
與您分享最熱門的性平議題。
邀您共同努力，一起打造女男、男女皆平等的美好生活環境。

本節目由150歲的台北仁濟院贊助播出。
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台北仁濟院與您共創美好人生。

退休，不是退下來休息！熟齡YouTuber章新，一支手機，開創奇蹟。

手機，可以讓你了解世界脈動，
也可以讓全世界看見你。
三年，一千多支影片，
他在網路上記錄分享自己的退休生活，
從做菜、漫談到旅行，
累積了四十萬的訂閱數，
也打造了串連記憶、交流互動的溫暖平台。

2/22(六)10:00 大大的必修課，
熟齡YouTuber章新告訴您，
如何靠一支手機，開創奇蹟！
退休，不是退下來休息，
而是擁有更開闊的世界，打造更精彩的人生。

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熟齡YouTuber 章新

肌肉升級，健康加倍！臺北醫院復健科醫師許振榮，告訴您如何避免肌少症

臺北醫院 / 仁濟醫院復健科醫師 許振榮

隨著年歲增長，肌肉流失是必然的現象。
如何增加肌肉量，強化肌耐力、心肺耐力，
讓肌肉升級，避免肌少症？
晨起跳廣場舞、飯後散步、週末打高爾夫，
是休閒娛樂，還是運動？
多少的強度、多高的頻率，
才能有效達到「肌肉升級」的目的呢？

2/15(六)10:00 大大的必修課，
臺北醫院 / 仁濟醫院復健科醫師許振榮，
告訴您如何在生活中實踐「健康促進」。
將健康掌握在自己手中，
不依賴醫療和藥物，有效提升生活品質。

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夕陽無限好，彩霞正滿天。
台北仁濟院與您共創美好人生。

浪浪變身「狗老師」！臺灣心輔犬培育團隊陳奕君、鍾皓羽，告訴您狗狗如何和人互動陪伴

曾經在街頭遭遇創傷的流浪犬，
經過挑選和培訓，竟也可以成為療癒人心的「狗老師」！
狗狗是人類最忠實的朋友，
不同的狗擁有不同的個性，提供不同族群溫暖陪伴，
相互支持，彼此治癒。

2/8(六)10:00 大大的必修課，臺灣心輔犬培育團隊共同創辦人陳奕君、鍾皓羽，
為您介紹由台灣獨創的「心輔犬」，
透過和狗老師的互動與相處，
找回自信，重拾對生命的熱情。

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夕陽無限好，彩霞正滿天。
台北仁濟院與您共創美好人生。

臺灣心輔犬培育團隊共同創辦人，執行長陳奕君(右)、技術長鍾皓羽(左)