掌握健康不求人!

體適能教練徐棟英,教您隨時隨地自我訓練,遠離肌少症

預計下架時間:2025-02-05 00:00:00


簡介

退休後,正打算開始享受人生,
卻因身體退化,體力及行動力大不如前,
只能窩居在家,望門興嘆?
如何強化核心肌群,遠離肌少症,
延緩老化,累積健康資本?

「大大的必修課」,
體適能教練徐棟英教官,
教您如何不上健身房,不必花大錢,
隨時隨地自我訓練,
掌握健康不求人,活出璀璨新人生!

立即典藏

00

:

00

:

00

00

:

00

:

00

本節目由150歲的「台北仁濟院」贊助播出


我五歲,我只是一個小孩。
我十歲,我想快一點長大。
我十八歲,我媽說我已經是大人了!
我三十五歲,是一個有小孩的大人了。
我五十五歲,我還算是「大人」嗎?
我七十歲。突然變成「大」大人嘍,但家人有時候卻說我像個小孩。

離開職場,展開另一段精彩人生。
「大大的必修課」,告訴您如何成為懂得生活的「大」大人。

夕陽無限好,彩霞正滿天。
「台北仁濟院」與您共創美好人生。

◎播出時間:每週六10:00~10:59
◎同步播出頻率:台北FM99.7
◎台北以外可透過網路廣播與「愛樂APP-樂997」同步收聽。

?>

請先登入會員

加入音樂庫

加入音樂庫