肌肉升級,健康加倍!臺北醫院 / 仁濟醫院復健科醫師許振榮,告訴您如何避免肌少症

預計下架時間:2026-03-31 00:00:00


簡介

隨著年歲增長,肌肉流失是必然的現象。
如何增加肌肉量,強化肌耐力、心肺耐力,
讓肌肉升級,避免肌少症?
晨起跳廣場舞、飯後散步、週末打高爾夫,
是休閒娛樂,還是運動?
多少的強度、多高的頻率,
才能有效達到「肌肉升級」的目的呢?

「大大的必修課」,
臺北醫院 / 仁濟醫院復健科醫師許振榮,
告訴您如何在生活中實踐「健康促進」。
將健康掌握在自己手中,
不依賴醫療和藥物,有效提升生活品質。

立即典藏

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本節目由150歲的「台北仁濟院」贊助播出


我五歲,我只是一個小孩。
我十歲,我想快一點長大。
我十八歲,我媽說我已經是大人了!
我三十五歲,是一個有小孩的大人了。
我五十五歲,我還算是「大人」嗎?
我七十歲。突然變成「大」大人嘍,但家人有時候卻說我像個小孩。

離開職場,展開另一段精彩人生。
「大大的必修課」,告訴您如何成為懂得生活的「大」大人。

夕陽無限好,彩霞正滿天。
「台北仁濟院」與您共創美好人生。

◎播出時間:每週六10:00~10:59
◎同步播出頻率:台北FM99.7
◎台北以外可透過網路廣播與「愛樂APP-樂997」同步收聽。

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